Las 5 mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de la pérdida de peso | aplicaciones y más

Se acerca un nuevo año, por lo que ahora es el momento perfecto para establecer algunos objetivos de pérdida de peso. Perder peso puede ayudar a mejorar su salud en general y ayudarlo a sentirse mejor. Cuando esté listo para comenzar a comer de manera más saludable y hacer ejercicio con regularidad, es importante realizar un seguimiento de su progreso. También es posible que necesite ayuda para elegir buenos alimentos para comer o encontrar una rutina de ejercicios. Las aplicaciones brindan una forma conveniente de realizar un seguimiento de su progreso y obtener la ayuda que necesita en su proceso de pérdida de peso. Considere descargar una o más de las siguientes aplicaciones para perder peso.

mi compañero de fitness

My Fitness Pal ofrece una forma de realizar un seguimiento de lo que come cada día y le brinda información detallada sobre los nutrientes y las calorías de esos alimentos. Con esta información, sabrá cuántas calorías ha consumido y podrá comparar ese número con sus necesidades calóricas diarias, que la aplicación calcula por usted. My Fitness Pal también se combina con aplicaciones de seguimiento de actividad física y lo ayuda a encontrar recetas nutritivas y controlar su peso.

gerente de carbohidratos

Si planea monitorear su ingesta de carbohidratos, Carb Manager lo hace fácil. Esta aplicación realiza un seguimiento de los carbohidratos que consume y ofrece miles de recetas bajas en carbohidratos para una alimentación saludable. También obtendrá listas de compras automáticas y planes de comidas según sus preferencias. Carb Manager se puede combinar con FitBit y otras aplicaciones de pérdida de peso para ayudarlo a comer mejor y realizar un seguimiento de su actividad física.

FitBit

Si tiene un dispositivo portátil FitBit, puede descargar la aplicación FitBit. Esta práctica aplicación realiza un seguimiento de su actividad física a lo largo del día. Sabrás cuántos pasos has dado y cuántos kilómetros has recorrido. FitBit también realiza un seguimiento de todas las escaleras que has subido a lo largo del día. La aplicación FitBit también mide su frecuencia cardíaca y facilita el seguimiento de sus objetivos de pérdida de peso y lo que comió.

Nombre

La aplicación Noom proporciona una manera fácil de calcular cuántas calorías debe comer por día y lo ayuda a crear hábitos de vida más saludables. Noom le brinda un presupuesto de calorías cada día, que se basa en información como sus objetivos de pérdida de peso, altura y peso. Puede realizar un seguimiento de las calorías que consume durante el día y su actividad física. También tendrá acceso a asesoramiento de salud virtual para ayudarlo a realizar cambios en su estilo de vida.

¡Suéltalo!

¡Piérdelo! proporciona una forma conveniente de contar calorías y realizar un seguimiento de su pérdida de peso. Obtendrá un plan de pérdida de peso basado en su peso, altura, objetivos y otros factores. ¡Suéltalo! también le permite saber cuántas calorías debe comer cada día. La aplicación le muestra su progreso de pérdida de peso en gráficos y le proporciona informes diarios y semanales sobre su consumo de calorías.

Cronógrafo

Cronometer es una aplicación de pérdida de peso que lo ayuda a cumplir con el conteo de calorías recomendado mientras obtiene los nutrientes que necesita para mantenerse saludable. Puede ver fácilmente la cantidad y el tipo de vitaminas, minerales y otros nutrientes que ha consumido. Cronometer también le permite tomar fotos para comparar su progreso mientras trabaja para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con esta aplicación, también podrá ver el progreso que ha realizado.

¿Listo para comenzar a trabajar hacia sus objetivos de pérdida de peso para el Año Nuevo? Además de descargar estas aplicaciones para bajar de peso, echa un vistazo a estos alimentos y bebidas ricos en proteínas para llenarte mientras te ayudan a perder peso.

← Publicación anterior

Siguiente publicación →

Source link
Nashua Nutrition