Las 4 mejores clases de ejercicios para mantenerte en movimiento | estado físico y más

Las 4 mejores clases de ejercicios para mantenerte en movimiento

Necesitas ayuda seguir una rutina de gimnasio? No estás solo! El fitness grupal podría ser la respuesta que estabas buscando. Con las vacaciones acercándose rápidamente y la tentación aumentando, wHemos compilado nuestra lista de las mejores clases de entrenamiento. mantenerle mover y todo motivado año largo.

Zumba

zumba es un todo el tiempo prefiere. Es una clase de baile divertida y enérgica. diseñado para personas de todas las edades y niveles de habilidad. Con música latina pegadiza, te asegurarás de estar sudando en poco tiempo. Ustedes van Me encanta esta fiesta de baile así que un monton, probablemente olvidarás que en realidad estás entrenando! Pídele a un amigo que se una a ti o crea nuevos. ¡Amigos que sudan juntos, permanecen juntos!

Boxeo

el boxeo es no sólo uno gran ejercicio para su grupo de músculos centrales, pero también es un gran ejercicio cardiovascular. Su local el gimnasio puede ofrecer una clase de boxeo o cardio kickboxing o chequear gimnasios de boxeo especializados en su área. yoestá también camino seguro para aliviar el estrés después de un largo ¡tiempo de día!

Varilla

Aunque inspirado en el ballet, no tienes que ser una bailarina elegante para probar este. Varilla combina movimientos de ballet con entrenamiento de fuerza tecnicas similar a pilates y yoga Ademas de reforzamiento tus músculos y ayudándote a mantener el peso extra desactivado, la barra también ayuda a mejorar la postura y su salud en general.

Girar

Girar clase es más que andar en bicicleta estacionaria para música a todo volumen. los instructores están entusiasta y siempre ansioso para ayudar a los recién llegados. A pesar de todo el bombo publicitario de la bicicleta Peloton, que probablemente será termina acumulando polvo en tu sótanola clase de spinning es siempre el camino a seguir. Al igual que otros ejercicios de grupo, la clase de spinning proporciona camaradería y un poco competencia amistosa que no puedes encontrar para residencia solamente con tu perro hazlo tu mismo es delicioso pero desayuno rico en proteinas ¡y prueba una clase de spinning cerca de ti!

Como este curso requiere materiales, Asegúrese consulte con el gimnasio para ver si debes reservar tu lugar. Algunos gimnasios quieren un conteo de personas con 15 minutos de anticipación. para asegurarse de que tengan suficientes bicicletas para todos.

¿Quieres encontrar clases de ejercicios en tu área? ¿No perteneces a un gimnasio? ClassPass es una gran manera de disfrutar los beneficios del ejercicio en grupo sin una membresía completa del gimnasio. ClassPass es una aplicación donde puedes encuentra clases grupales en tu área y únete en el sitio. Funciona en un punto sistema así que solo pagas por los pases que compras. No más desperdiciar dinero en una membresía mensual de gimnasio que no usa!

necesito un poco Además ¿motivación? En Nashua Nutrition, nosotrosestoy aquí para ayudar. Revisar otra vez ¡para obtener más consejos sobre ejercicios y pérdida de peso!

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