Espárragos envueltos en tocino en una freidora

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Este Espárragos envueltos en tocino en una freidora es tan simple, pero tan sabroso! ¡Estás a solo unos pocos ingredientes de una guarnición fácil!

Air Fryer Espárragos envueltos en tocino en una Air Fryer

Por qué te encantará esta receta

Si me conoces, sabes que mi obsesión con mi freidora de aire es fuerte (y probablemente siempre lo será). Lo he usado una y otra vez, cocinando todo tipo de guarniciones de verduras como calabacín frito y brócoli asado asiático frito. Hoy vamos a animar nuestra receta de espárragos para freír agregando BACON y déjame decirte que este espárrago para freír envuelto en tocino es la BOMBA absoluta. Es TAN simple de hacer, pero realmente viste tus espárragos con la bondad salada del tocino que los llevará al siguiente nivel. ¡Te encantará esta receta de guarnición!

¿Son buenos los espárragos?

Absolutamente, SÍ, los espárragos son buenos para ti. Los espárragos no solo son ricos en fibra, ácido fólico y vitaminas A, C y K, sino que también ayudan a la digestión. Además de todo eso, los espárragos son bajos en calorías si quieres contarlos. ¡Así que básicamente cocinar espárragos envueltos en tocino en una freidora es una idea fantástica para la cena de esta noche!

Espárragos envueltos en tocino en una freidora dispuestos en un plato llano

Ingredientes necesarios

CUALQUIER COSA envuelta en tocino parece ser delicada y difícil de lograr, ¡pero no esta vez! La freidora de aire hará todo el trabajo. Aquí está todo lo que necesitará para hacer una freidora de aire con receta de espárragos envueltos en tocino:

  • Manojo de espárragos
  • Aceite de oliva
  • sal
  • 5-6 rebanadas de tocino

Cómo hacer una freidora para espárragos envueltos en tocino

Preparar
Enciende la freidora y deja que se precaliente por completo. Cortar las puntas de los espárragos y freírlos en el aceite, espolvoreándolos generosamente con sal.
Para concluir
Envuelva una rebanada de tocino alrededor de una punta de espárragos lo más apretado posible y colóquelo con cuidado en la freidora. Repita esto con todas las puntas de espárragos restantes y colóquelas también en la freidora.
Cocinar
Cocine los espárragos por un lado por un tiempo, luego voltee para continuar cocinando el otro lado, hasta que el tocino esté crujiente a su gusto.
Servir
¡Sirve tus espárragos envueltos en tocino como quieras y DEVÓRALOS! ¡Disfrutar!

Air Fryer Espárragos en capas envueltos en tocino en una Air Fryer

Consejos para servir

Estos espárragos son fantásticos como acompañamiento de tu receta proteica favorita. Sugeriría servirlo con un jugoso bistec frotado con café o tal vez con una rebanada de lomo de cerdo frito al aire, pero puede servirlo de la forma que desee. ¡Agregar puré de papas saludable o puré de papas con coliflor terminaría muy bien su plato!

Preguntas frecuentes sobre la freidora de espárragos envueltos en tocino

¿Qué tipo de tocino debo usar?
¡Depende de tus preferencias personales! Prefiero usar un corte de tocino estándar porque me gusta que quede crujiente en la freidora, pero puedes usar un corte de tocino más grueso si lo prefieres.
¿Por qué tengo que romper las puntas de los espárragos?
Los extremos de las puntas de los espárragos tienen una textura “leñosa” que se vuelve menos tierna y difícil de comer. Por lo tanto, es importante romper los extremos antes de cocinar las lanzas.
¿Podemos armarlos con anticipación?
¡Sí, estos pueden ABSOLUTAMENTE ser preensamblados! Simplemente envuélvalos y colóquelos en la freidora cuando esté listo para disfrutar.

Espárragos envueltos en tocino en una freidora en un plato ovalado

recetas de freidora de aire más fáciles:

Ingredientes

  • 1 Manojo de espárragos
  • 1 cucharada de café Aceite de oliva
  • sal
  • 5-6 rebanadas Tocino

Información nutricional:

calorías: 117calorías (6%) Los glúcidos: 4gramo (1%) Proteína: 5gramo (diez%) Gordo: diezgramo (15%) Grasa saturada: 3gramo (19%) Grasas poliinsaturadas: 2gramo Grasa monosaturada: 4gramo Grasas trans: 1gramo Colesterol: 15miligramos (5%) Sodio: 147miligramos (6%) Potasio: 225miligramos (6%) Fibra: 2gramo (8%) Azúcar: 2gramo (2%) Vitamina A: 689interfaz de usuario (14%) Vitamina C: 5miligramos (6%) Calcio: 23miligramos (2%) Hierro: 2miligramos (11%)

Descargo de responsabilidad nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Collage de fotos de espárragos envueltos en tocino en una freidora

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Taylor Kiser