5 snacks saludables para pasar el día | refrigerios saludables, estilo de vida saludable, chips de proteínas y más

Ya sea que estés atrapado en casa o tratar de pasar su turno necesitará bocadillos saludables justo al lado para evitar que alcanzar por esa bolsa de papas fritas. Aquí hay una lista de 5 en buena salud bocadillos que mantenerte lleno y satisfecho todo el día:

1. Batidos

Un batido es unn manera fácil de empieza tu día con proteína saludable y hasta colate verduras de hoja verde. Incluso puedes hacer un premio mayor y Guardarlo en el refrigerador durante la noche para disfrutar en la mañana. Solo elige tu líquido como la leche de almendras o de coco o jugo de naranja, luego agregue algunas frutas y verduras como plátano, arándanos congelados o cerezas y espinacas, luego agregue un poco de cacao en polvo para los amantes del chocolate por ahí.

Pinterest es Un gran lugar encontrar recetas. Para verificar algunos de nuestros favoritos que hemos fijado ¡solo para ti! O si tienes paquetes listos, Navegar esta amplia elección.

2. Garbanzos asados


Los garbanzos son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que los convierte en un refrigerio satisfactorio que lo mantiene lleno. Una lata de garbanzos es unotro buena opción estable en almacenamiento para abastecerse y guardar en su despensa. Para asarlos, simplemente sácalos de la caja y sécalos con un paño de cocina. Luego agregue AOVE (aceite de oliva virgen extra), sal marina o del Himalaya y tueste en el horno a 400 grados Fahrenheit durante unos 40 minutos.

3. Chips de proteína
chips de proteína

La proteína es una parte importante de ynuestro dieta. Eso no es sólo ayuda a construir músculo, pero Ayudar a más bajoEn g presión arterial, reducirEn g su apetito y estimularEn g su metabolismo: ¡todas las cosas que lo ayudarán en su viaje de pérdida de peso! Por eso ofrecemos todo tipo de bocadillos ricos en proteínas que puedes kGuarda en tu coche o bolso. Lo que es aún mejor es que no tienes que sacrificar el sabor. Desde barbacoa y pizza hasta rancho y queso cheddar, wlo tengo todo.

4. Chips de col rizada
papitas de col

en su own y crudocol rizada puede que no sea tu favorito vegetal, pero crujientes en el horno y listo – usted tener un snack saludable pero delicioso! Simplemente echar unas cuantas hojas del tamaño de un bocado en el aceite con una pizca de sal y poner en una bandeja para hornear y hornear a 350 grados Fahrenheit durante unos 10-15 minutos. estas fichas están llenos de antioxidantes y vitaminas que estimulan el sistema inmunológico – algo que todos necesitamos un poco más a la derecha ahora.

5. Mezcla de frutos secos caseros
mezcla de frutos secos

Aunque puedes comprar productos prefabricados mezclas, es mucho más rentable hacer las suyas propias. Además, tiene más control sobre los ingredientes y puede minimizar cualquier exceso de sal o azúcar. Mezclar todo junto Tus nueces y frutas secas favoritas (nuestros favoritos son cerezas o arándanos). La fruta agrega un poco de dulzura a la mezcla, pero también puede agregar en cierto chocolate negro Patatas fritas por unn procesamiento añadido.

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