3 razones por las que debería probar Spin Class | acondicionamiento físico, pérdida de peso, entrenamiento y más

3 razones por las que deberías probar la clase de spinning

¿Tienes dificultades para encontrar un entrenamiento que te mantenga motivado? ¿Cansado de hacer ejercicio pero no ver resultados? ¡Las clases de spinning, combinadas con una dieta saludable, pueden ser la solución! No solo es una experiencia divertida que incluye música alegre, sino que también está guiada por un entrenador profesional que se asegurará de que obtengas el mejor entrenamiento. Aquí hay tres razones principales por las que deberías probar la clase de spinning:

  1. entrenamiento de cuerpo completo

Si tiene dificultades para perder peso o desarrollar músculo, probablemente se deba a que no está ejercitando los músculos correctamente. La clase de Spin es un entrenamiento corto de alta intensidad que es excelente para todo el cuerpo. Beneficia todo, desde las piernas hasta los hombros y todos los músculos intermedios. Puede esperar quemar un promedio de 400-700 calorías por clase a medida que fortalece su núcleo, la parte superior del cuerpo, la espalda, los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y la parte inferior de las piernas.

  1. Cualquiera puede hacerlo

Problemas de espalda ? ¿Lesión en el hombro? ¿No estás en forma? ¡No hay problema! Cualquiera puede tomar una clase de spinning y puedes ir a tu propio ritmo. Las bicicletas estacionarias le permiten cambiar la velocidad o los niveles de dificultad, para que pueda adaptar el paseo a su nivel de habilidad. No se preocupe por lo que hacen los demás: ¡personalice la clase (y su entrenamiento)! Lo más importante es que puede hablar con su instructor antes de la clase para solicitar modificaciones si tiene una lesión o un problema.

  1. No estás solo

A medida que conozca a los instructores y compañeros ciclistas, desarrollará amistades que lo mantendrán regresando. El ejercicio ya no será una tarea que temes, sino una forma de socializar y mantener tu mente, cuerpo y alma sintiéndose bien.

¡En sus marcas, prepárense, giren! Es hora de subirse a esa bicicleta y ver las calorías quemadas. Recuerda que no es bueno dejar que tu cuerpo se desmorone después de un entrenamiento de alta intensidad. Descubre nuestra selección de batidos de proteínas saludables y barritas energéticas que te darán energía durante tu recuperación.

← Publicación anterior

Siguiente publicación →

  • NashuaNutrición

Source link
Nashua Nutrition